С января 2023 года в центре «Активное долголетие», действующего на базе Владивостокского филиала КГАУСО «ПЦСОН» открылось новое направление Кардио-тренировка «Танцы без прыжков», проводит тренировку психолог Татьяна Николаевна Егорова.
Это вид физических нагрузок способствует повышению пульса в определенных рамках, повышает кровообращение, заставляет сердце и легкие работать в усиленном режиме, что улучшает работу органов укрепляет эластичность сосудов.
Занимаясь «Танцами без прыжков» вы почувствуете улучшение состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной систем. Это помогает поддерживать тело в тонусе, повышается функциональность организма, улучшается выносливость. Отличительной особенностью кардиотренировок является поддержание определенной частоты пульса на протяжении длительного времени, активные занятия под динамичную музыку. Преимуществом занятий является возможность установить оптимальные параметры нагрузки в соответствии с физическими возможностями и состоянием здоровья человека.
В настоящее время группа для занятий укомплектована, об открытии новой группы будет дополнительная информация.
