14 ноября члены клуба «Надежда» посетили тренировку «Социальный фитнес», которую провел спортивный тренер Харламов Сергей. Занятие прошло по системе «Табата». «Табата» – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-х минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки на предельном уровне сил и 10 секунд на отдых. Комплекс упражнений повторяется от 8 до 10 раз. В процессе тренировки участники поняли, что нужно работать над техникой выполнения упражнений, укреплять связки суставов и теперь с нетерпением ждут следующего занятия.
Желающие присоединиться к клубам по интересам Дальнегорского филиала КГАУСО «ПЦСОН» в п. Кавалерово могут обращаться по адресу: п. Кавалерово, ул. Арсеньева, д. 96 А (каб. №13). Справки по телефону: 8 (42375)9-16-68.