1 марта 2024 в Уссурийском филиале КГАУСО «ПЦСОН» в рамках проекта «Активное долголетие» прошло первое весеннее занятие в психологической студии «Перезагрузка» на тему: «Весенняя перезагрузка: проверенные способы взбодриться после зимы и наполниться жизненной энергией».
Конец зимы - начало весны - один из самых благоприятных периодов для перезапуска организма. Именно в переходные периоды перезагрузиться гораздо проще. Зимний рацион и образ жизни максимально способствует накоплению инертности, сопровождающийся сонливостью, ленью, безразличием, иногда апатией, слабым пищеварением, вялостью в мышцах и отёчностью. Уже сейчас необходимо перестраиваться на весенний режим. На нашем занятии мы разобрали проверенные способы перезагрузки после изматывающей зимы, зарядиться энергией и вдохновением. В число таких способов входят налаженный режим питания и сна, ароматерапия, физическая активность, мероприятия, наполненные эмоциональными впечатлениями, внедрение в свою жизнь полезных и приятных ритуалов и многие другие способы. Кроме того, собравшиеся научились правилам организации своего пространства и времени. Участники занятия с удовольствием делились друг с другом своими рецептами пробуждения организма от зимней спячки. Завершилось занятие чаепитием.