На площадке «Активного долголетия» «Серебряная Находка» в МАУК «Центр культуры» Находки регулярно проходят занятия по гимнастике тайцзицюань (также известна как тайцзи, тайчи).
Это традиционная китайская гимнастика, подходит для любого возраста, телосложения, уровня физической подготовки. Тайцзи не имеет противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья и возрасту, поэтому рекомендована для пожилых людей. Возникшая когда-то из боевого искусства у-шу, сейчас тайцзицюань - одна из самых популярных систем оздоровления в мире. Все движения предельно просты, выполняются только за счёт контроля собственного тела, без использования спортивного инвентаря, без кардио и силовой нагрузок. Мягкие, плавные движения позволяют замедлиться, сконцентрироваться на себе, своём психоэмоциональном состоянии и своём теле.
В результате регулярных занятий: восстанавливается работа вестибулярного аппарата; укрепляются мышцы, суставы, связки, сухожилия, повышается гибкость; снижается излишний вес; нормализуется артериальное давление, работа сердечно-сосудистой системы; снижается риск инфарктов и инсультов.
Гимнастика, в сочетании с дыханием в технике цигун, помогает расслабиться, снять физическое и эмоциональное напряжение, (тайцзицюань часто называют «медитация в движении»). Как следствие, улучшается координация движений и равновесие, восстанавливается ночной сон, повышается стрессоустойчивость.
Занятия проходят дважды в месяц по средам в 10:00 в Центре культуры по адресу: г. Находка, ул. Ленинская, 22. Предварительная запись по телефону: 8-999-615-44-37 (Елена).