Любовь к себе, умение слышать и слушать себя. Слышать себя значит осознавать свои чувства, а слушать себя значит уметь следовать за своими истинными желаниями и потребностями. Когда у нас это получается, мы находимся в здоровом взаимодействии с собой, проявляя заботу, уважение к себе, дарим себе радость, в которых мы чувствуем себя счастливыми, полными энергии и ощущаем комфорт. Показатель любви к себе, это эмоциональное здоровье. Человек, который идет вразрез со своими потребностями из-за негативных эмоций страхов, обид, злости с трудом способен найти гармонию. Человек, который любит себя, чаще находится в хорошем настроении, легко справляется с кризисными ситуациями. Почему многим людям сложно полюбить и принять себя? У многих людей есть набор установок, которые не дают проявить любовь. Установки могут идти с нами с самого детства, появиться в результате каких-то травмирующих событий. Кто-то может думать, что любить себя это неправильно или эгоистично, важнее любить других. Человек живет в плену этих установок, пытаясь заслужить любовь, внимание окружающих своими идеями. Сколько бы одобрения он ни получал, им невозможно насытиться, потому что у личности нет базового принятия себя и любви к себе. Необходимо работать с негативными установками. Когда мы много лет думаем о потребностях других, мы перестаем замечать собственный дискомфорт. Нам важнее заработать признание окружающих, чтобы получить подтверждение, что мы достойны любви. обращайте внимание на вещи и действия, которые приносят радость и улыбку. Начинает появляться здоровое ощущение собственной ценности, уважения и любви.
Как полюбить себя категория: нужно, но боятся говорить вслух. Происходит из-за страха оценки других людей: люди готовы жертвовать своим комфортом и желаниями, лишь бы их никто не осудил. Обратная сторона этой ситуации собственная склонность к оценке и осуждению других. По-настоящему счастлив и здоров кто умеет выражать истинные чувства и быть самим собой говорить о своих желаниях открыто, не оскорбляя и не осуждая других людей. Вести определенный образ жизни, в котором присутствует физическое, ментальное и эмоциональное развитие. Постоянное развитие на всех уровнях расширяет ваши границы и позволяет воспринимать жизнь здоровым образом, создавая радости и удовольствия, а не проблемы. Признаки того, что вы любите себя: вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни; вы находитесь в состоянии счастья; вы здоровы и полны энергии; вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете; вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете. Вы не врете себе. Это самое настоящее искусство, которое нужно постигать в течение жизни учиться быть честной с самой собой. Любой самообман в конечном счете ведет к разрушению и разочарованию.