24 ноября 2021года в «Центре Активного долголетия» г. Владивостока, действующего на базе КГАУСО «ПЦСОН» состоялась онлайн - встреча в клубе «Арт — терапия». В начале занятия было предложено упражнение «Как справиться с тревожностью». Ссылка на видео: https://youtu.be/FmLeqkWTx7U
а) Сама по себе тревога не безусловное зло. Это точильный камень, на котором мы затачиваем свое острие, чтобы работать лучше и достигать своих целей. Лучше заранее усвоить несколько простых приемов, которые помогут удержать тревожность на продуктивном уровне.
б) Задайте структуру. Возьмите лист бумаги и фломастер. Хаотично рисуем соединяем между собой круги, черным фломастером.
в) Возьмем цветные фломастеры, выбери любимые цвета расфокусируемся рисуем без мыслей, наполняем пустоту любимым цветом;
В России оригами нашло применение в сфере образования и досуга. Складывание из бумаги не только развивает полушария мозга и мелкую моторику, но и оказывает благоприятное влияние на психику человека. Оригами способствует концентрации внимания, развивает память и воображение. Оригами «сложенная бумага», древнее искусство складывания различных фигур из бумаги без применения ножниц и клея. Зародилась техника оригами, предположительно в Древнем Китае, где была изобретена бумага, но точно можно сказать что, получило свое развитие и стало целым видом искусства в Японии. С древних времен оригами играло самую различную роль в жизни японцев, поначалу его использовали как украшение свадебных церемоний и ритуальных шествий. Долгое время техникой складывания бумаги владели представители только высших сословий. После Второй мировой войны оригами вышло за пределы Востока и стало доступно каждому. Техника оригами приобрела разное значение: для японцев стала частью культурной традиции, для британцев и американцев видом клубной деятельности, для голландцев культурой интерьерных украшений. В России оригами нашло применение в сфере образования и досуга. Складывание из бумаги не только развивает полушария мозга и мелкую моторику, но и оказывает благоприятное влияние на психику человека. Оригами способствует концентрации внимания, развивает память и воображение. Виды оригами:
Простое оригами. Используется только два сгиба, которые называются «гора» и «долина».
Оригами из развертки. Чертеж, на котором уже нанесены все линии необходимых сгибов. При сборке получается объемная и очень реалистичная модель. Эту технику применяют при создании фигурок зверей.
Мокрое оригами. Молодая техника, появилась чуть более 20 лет назад. С помощью мокрого оригами можно слепить из бумаги практически любую фигуру. Используется специальная бумага, пропитанная клеем.
Квилинг или бумагокручение.Из тонких скрученных полосок бумаги создаются геометрические фигуры, их приклеивают на ребро бумаги к основе, получаются целый картины.
Киригама. Техника, в которой используются ножницы. Делается для открыток с объемными элементами.
