«На пути к просветлению и гармонии»

Коуч-йога - Комплексная Оздоровительная Улучшающая Жизнь Человека йога. Именно такой йогой занимаются в Находке, в Муниципальном центре культуры по проекту «Активное долголетие».
Существует множество направлений йоги. Одни делают акцент на теле, другие же на развитии души. Каждая йога хороша по-своему. В коуч-йоге нет разделения на тело, ум и чувства. Всё едино! Сначала идёт разогрев всего тела, упражнения для суставов, наклоны. Плавно, спокойно, слушая тренера и своё тело. Далее, дыхательные практики, которые являются основой занятий йоги. Для новичков можно просто полежать, прислушиваясь к своему дыханию. В процессе дыхания человек побуждает своё тело расслабиться, тем самым заставляя тревожные мысли покинуть голову, что очень полезно для эмоционального состояния в целом.
Присоединяйтесь к нашей группе «Активное долголетие в Находке» в Телеграмм: https://t.me/aktivnoe_dolgetie_nakhodka или звоните по телефону: 8(4236) 76-02-25 и мы предоставим вам подробную информацию о предстоящих мероприятиях в рамках проекта «Активное долголетие» в Находкинском городском округе.