С 10 по 16 августа в Приморье проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, (в честь международного дня здорового сердца 11 августа) и вот почему это важно:
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из ведущих причин смертности как в России, так и во всем мире. В эту группу входят ишемическая болезнь сердца, инсульты, инфаркты, артериальная гипертензия и другие серьезные патологии.
Самое главное — до 80% преждевременных смертей от ССЗ можно предотвратить через раннюю коррекцию факторов риска и приверженность здоровому образу жизни. Это означает, что большинство сердечных катастроф не являются неизбежными.
Защитите своё сердце простыми шагами:
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Ешьте меньше соли (до 5 г/день), больше овощей.
- Двигайтесь хотя бы 30 минут в день.
- Контролируйте давление и проходите диспансеризацию.
Это неделя осознанности — напоминание каждому, что здоровье сердца находится в наших руках, и простые ежедневные привычки могут подарить годы качественной жизни. Ваше здоровье — в ваших руках!