Движение — это жизнь, а правильное движение на свежем воздухе — это путь к здоровью и долголетию.
Специалистами Чугуевского отделения КГАУСО «ПЦСОН» в Молодежном парке 29 сентября проведено оздоровительное занятие по скандинавской ходьбе.
Мероприятие проходило для граждан старшего поколения и участников клубов «Вижу сердцем» и «Истоки теплоты», в рамках программы «Активное долголетие».
Скандинавская ходьба заслуженно признана одним из лучших видов физической активности для людей пенсионного возраста. Во время такой прогулки задействуется до 90% всех мышц, при этом специальный инвентарь (палки) снижает нагрузку на позвоночник и коленные суставы, делая тренировку максимально безопасной и комфортной.
После обязательной разминки, участники выполнили комплекс упражнений для разогрева мышц и подготовки суставов к ходьбе. Вооружившись палками и отличным настроением, группа дружно отправилась по живописному маршруту. Час на свежем воздухе пролетел незаметно!
Завершилась встреча лёгкой заминкой на дыхание и традиционным дружеским общением за чашкой чая. Участники обменялись впечатлениями, зарядились позитивом и бодростью на всю неделю вперёд. Наши активисты доказали, что возраст — это лишь цифра в паспорте, когда есть стремление к здоровому образу жизни.
Приглашаем всех желающих провести время с пользой для здоровья!
Присоединиться к мероприятиям можно, обратившись по адресу: с. Чугуевка, ул. 50 лет Октября д. 195А, кабинет № 7.
Справки по телефону: +7 (423) 722-22-38.