Давно известно, ходьба босиком считается хорошей профилактикой многих болезней, как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов. Прогулки босиком давно не редкость в Европейских странах, там они обрели специальный термин «барефутинг». Хождение на босу ногу положительно влияет на иммунную систему, на проблемы с мышечными и суставными болями, гипертонией, нарушением сна, иммунитетом, стрессом, аритмией и др.
Эта популярная методика закаливания организма, заинтересовала участниц группы здоровья «Шагаем вместе!» Лесозаводского филиала КГАУСО «ПЦСОН». Женщины решили применить этот необычный способ во время занятий скандинавской ходьбой. И весь июль, август с удовольствием занимаются босиком. Благо условия для этого на стадионе комфортные. Нежная газонная трава, очень чисто, опасность травмы стоп ног минимальная. И хотя фанатами «барефутами» они назвать себе не могут, пользу ходьбы на босу ногу оценили по достоинству.
В компании единомышленников, тренировки проходят значительно веселее, женщины получают своеобразный, бесплатный массаж всех точек, расположенных на стопах, а значит идет положительное воздействие на организм. Нормализовался сон, происходит постоянное наполнение энергией и бодростью, всегда прекрасное настроение. А положительный настрой и хорошее настроение, как известно – главные спутники здоровья, а в здоровом теле – здоровый дух!