В настоящее время очень много говорят о когнитивном здоровье и о когнитивном снижении. Как распознать когнитивное снижение и что это такое? Постараемся не употреблять специальную терминологию и дать определение когнициям. Этот термин пришел из когнитивной психотерапии и означается ряд процессов и явлений, связанных с познавательной деятельностью. Соответственное когнитивное снижение это снижение познавательных способностей.
Теперь давайте порассуждаем о том, каким образом происходит познавательная деятельность человека. Когда человек узнает что-то новое с чего он начинает познание? С начала мы создаем образ нового. Для этого все органы чувств собирают информацию и после этого происходит создание образа и затем область применения. Со временем наш организм познает этот мир и ему нужно не обязательно изучать что-то необычное, на многие вопросы ответы нам уже известны. Для этого необходимо обратиться к памяти. И когда мы встречаем что то новое отвечаем себе-я это знаю.
Познавательные функции перестают работать в полном объеме, и наступает когнитивное снижение.Для того чтобы этого не происходило, врачи рекомендуют каждый день делать что-то новое. Необходимо не забывать, что познаем мы окружающий мир получая информацию от анализаторов, органов чувств, которые необходимо стимулировать ежедневно. Конечно летом это проще всего сделать пройдясь босиком по траве или песку, искупаться в водоеме, почувствовать запахи летней природы, ощутить вкус ягод и фруктов. Все это очень приятным оразом стимулирует наши органы чувств, а положительные впечатления на долго подарят заряд бодрости и хорошего настроения.
Если вам необходима бесплатная консультация психолога, вы можете обратиться по телефону: 8(423) 264-87-49