Скандинавская ходьба все более становится популярной в городе Партизанске. Многие ее сторонники и участники клуба «Воспоминание» Партизанского филиала КГАУСО «ПЦСОН» объединились и собрались в 10.00 на стадионе «Шахтер» в воскресенье 5 февраля 2023 года.
В скандинавской ходьбе используются специальные палки, которые подбираются по росту участника в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния. Именно за счет давления на палки включаются в работу мышцы спины и верхних конечностей, чего нет, к примеру, в беге. А за счет регулирования скорости ходьбы и длины палок можно уменьшать или увеличивать физическую нагрузку.
Таким образом, скандинавская ходьба стала популярным видом фитнеса.
На занятиях отрабатывается техника использования специального инвентаря - скандинавских палок, которая затем закрепляется на практике. Участники клуба узнали, что скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба, улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Занятие прошло в теплой, дружеской атмосфере, участники получили огромный заряд бодрости и положительные эмоции. Приобрели навыки скандинавской ходьбы, находясь на свежем зимнем воздухе.
Напоминаем, что желающие посещать клуб «Воспоминание» могут обратиться г. Партизанск, ул. Дворцовая, 2в или записаться по телефону:8(42363)6-24-33.