5 июля в центре «Активное долголетие» Владивостокского филиала КГАУСО «ПЦСОН» состоялось очередное занятие «Когнитивная гимнастика» для граждан старшего поколения. Занятие проходило под руководством психолога центра Егоровой Татьяны Николаевны.
Цель таких занятий — развитие и поддержание когнитивных способностей человека, а именно мышления, речи, восприятия, воображения, внимания и памяти.
Для этого участники занятия выполняли различные упражнения, например «Тест Струпа», где нужно назвать цвета, которыми написаны слова, а не то, что написано. Сложность состоит в том, что мы читаем гораздо быстрее чем можем распознать, вспомнить и назвать цвет.
Еще одно упражнение — «Буквенные пирамиды», развивающее периферическое зрение. Здесь участникам нужно смотреть только в точку на середине каждой строки (на центральной оси пирамиды) и пытаться растягивать свое зрение, чтобы увидеть, что написано по бокам. Такое упражнение позволяет увеличить поле зрения и скорость чтения.
Занятия когнитивной гимнастикой — отличная тренировка для мозга в любом возрасте!