Стретчинг или растяжка – это комплекс полезных упражнений, помогающих сохранить здоровье суставов и позвоночника, расслабить зажатые мышцы, а также развить гибкость тела.
Вчера в центре «Активное долголетие» Владивостокского филиала КГАУСО «ПЦСОН» состоялось занятие «Стретчинг» для граждан старшего поколения.
Огромный плюс таких занятий в том, что они проходят в плавном, спокойном темпе и не требуют высокого уровня физической подготовки. Именно поэтому стретчинг подходит для людей любой возрастной категории.
Занятие провела специалист центра Лукаш Альбина Сергеевна, которая следила за качеством выполнения упражнений наших участников и помогала с корректировкой позиций, если возникали трудности. Все упражнения были тщательно подобраны с учетом возрастных особенностей граждан.
Если и вы хотите посещать занятия «Стретчинг», то можете обратиться по адресу: ул. Иртышская, д. 8 или записаться по телефону: 8(423)246-46-97.