«Обретаем гармонию в клубе адаптированной йоги «Ритмы здоровья»

С 11 ноября в Хорольском филиале КГАУСО «ПЦСОН» стартовал уникальный проект, направленный на улучшение физического и психоэмоционального состояния получателей социальных услуг, – начал свою работу клуб по адаптированной йоге «Ритмы здоровья». Сотрудники филиала прошли специализированное обучение КОУЧ-йоге от Центра «Счастливые люди» под руководством опытного наставника Масловой Марины. Теперь, вооружившись новыми знаниями и методиками, они готовы делиться ими со своими подопечными. Клуб «Ритмы здоровья» предлагает комплексный подход к занятиям, включающий четыре ключевых элемента, направленных на полное восстановление и гармонизацию:разминка: подготовка тела к основной нагрузке, разогрев мышц и суставов; асаны (позы): выполнение адаптированных упражнений, направленных на укрепление тела, повышение гибкости и улучшение координации; дыхание (пранаяма): освоение техник правильного дыхания, которые помогают успокоить ум, снять стресс и насытить организм кислородом; релакс и расслабление: завершающий и важнейший этап занятия, позволяющий телу и нервной системе полностью восстановиться, закрепить полученный эффект и достичь состояния глубокого покоя. В современном, стремительном жизненном ритме, когда мы постоянно находимся в состоянии напряжения и спешки, крайне важно найти время, чтобы остановиться и подумать о своем здоровье. Адаптированная йога – это идеальный инструмент для достижения этой цели, особенно для людей с особенностями здоровья. Занятия в клубе «Ритмы здоровья» направлены не только на физическое укрепление, но и на достижение внутренней гармонии. Регулярная практика помогает снизить уровень тревожности, улучшить сон, повысить концентрацию внимания и, что немаловажно, дарит ощущение радости и уверенности в своих силах. Желающие присоединиться к занятиям в клубах Хорольского филиала КГАУСО «ПЦСОН» могут обратиться по тел. 8(42347) 21-9-30 или по адресу: с. Хороль, ул. Советская, д. 2. Напоминаем, найти информацию о клубах и кружках в рамках проекта «Активное долголетие» во всех районах Приморского края, а также записаться на занятия можно на сайте primdolgoletie.ru.