4 февраля в Партизанском филиале состоялось необычное и полезное занятие для представителей старшего поколения, посвященное нейрогимнастике с использованием обычного карандаша.
Мероприятие направлено на поддержание когнитивных функций и мелкой моторики, обеспечивающих активное и достойное долголетие для жителей Приморского края.
Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, направленных на синхронизацию работы полушарий головного мозга, улучшение памяти, концентрации внимания и стимуляцию мыслительных процессов. Занятие в Партизанском филиале было построено вокруг работы с простым и доступным предметом — карандашом. Участники выполняли специальные упражнения для пальцев как стоп, так и кистей рук. Упражнения для кисти: перекатывание карандаша между пальцами, попеременное поднимание и опускание карандаша каждым пальцем, рисование цифр или букв в воздухе, удерживая карандаш пальцами ног или рук. Упражнения для стопы: захват и удержание карандаша пальцами ног, перекладывание предмета с места на место, катание карандаша по полу сводом стопы. Подобные практики не требуют специального оборудования или подготовки, но при регулярном выполнении помогают поддерживать нейропластичность мозга, даже в зрелом возрасте.
В Партизанском филиале успешно работают клубы по интересам, куда приглашаются все желающие. Нейрогимнастика становится отличным дополнением к другим активностям. В зале царила атмосфера живого интереса и хорошего настроения. Участники не только с вниманием слушали инструктора, но и активно делились впечатлениями, шутили и поддерживали друг друга.
«Самое главное в таких занятиях - их системность и доступность. Упражнения с карандашом можно легко повторять дома, сидя перед телевизором. Это реальный способ самостоятельно заботиться о здоровье своего мозга», - отметила специалист.
Напоминаем, что желающие посещать занятия могут обратиться по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая 2в или записаться по телефону: 8(42363) 6-24-33.