13 августа 2020 года в Уссурийском филиале КГАУСО «ПЦСОН» прошла очередная встреча клуба «Золотой возраст». На встрече проводился тренинг. Название тренинга «Антистресс», тема была выбрана неслучайно, в связи с ситуацией коронавируса COVID – 19, наиболее уязвимыми оказались люди возрастной группы 65+ и инвалиды.
Тренинг проводил психолог I категории отделения срочного социального обслуживания Ткаченко Ю.В. Основная рекомендация для предотвращения инфицирования – это нахождение дома, ограничение социальных контактов до минимума. Конечно, нахождение в таких условиях на протяжении долгого времени вызывает психоэмоциональное напряжение и стресс.
Целью тренинга является освоение эффективных, но вместе с тем простых приёмов и техник снижения психоэмоционального напряжения и релаксации. Именно навыки релаксации являются отличной профилактикой стресса. Групповая работа позволяет усилить положительный эффект. Занятие проводилось с учетом всех мер предосторожности: участники и ведущий были в масках и перчатках, помещение было продезинфицировано, так же была проведена санитарная обработка рук, во время тренинга соблюдалась социальная дистанция, количество участников было ограниченно. Конечно, это все было необычно и непривычно для участников нашего клуба. Мы все были очень рады увидеться очно.
Поставленную цель тренинга группа достигла: были освоены приемы саморегуляции за счет дыхания, проведена релаксации с помощью музыкотерапии, участники узнали о возможностях ароматерапии. Тренинг сопровождался презентацией, которую демонстрировали на экране с помощью проектора, была подобрана специальная музыка. Каждый участник выразил благодарность и отметил полезность данного тренинга, все стали чувствовать себя гораздо увереннее и спокойнее, а настроение улучшилось.
Этот тренинг станет доброй традицией клуба «Золотой возраст». По итогам этой встречи была принято решение проводить данный тренинг 1 раз в 2 недели с целью максимального охвата участников клуба. Тема тренинга актуальна для всех участников клуба «Золотой возраст», а групповой вид работы позволяет усилить психотерапевтический эффект. С полученными навыками релаксации и снятия психоэмоционального напряжения пожилые граждане и инвалиды будут чувствовать себя более спокойно и уверенно, применяя техники и приемы, освоенные на тренинге самостоятельно.
Стать участникам клуба «Золотой возраст» и записаться на тренинг можно по телефону 8(4234)33-66-15, будем рады новым знакомствам!