Логотип

приморский центр
социального обслуживания
населения

8 800 30 22 675


«Психологическая рубрика-это интересно»...

«Психологическая рубрика-это интересно»...

Голос, важный элемент вашего образа. Голос определяет желание других людей строить с вами отношения, слушать вас. Голос может трансформироваться. Мы способны повлиять на впечатление, которое производим, лишь начав говорить. Мы привыкли не обращать внимание на голос сознательно, но подсознательно считываем содержащийся в голосе сигнал.

С голосом можно и нужно работать.

1. Запишите свой голос на диктофон, но лучшим вариантом будет даже не этот, а те ваши аудиосообщения, которые вы отправляете близким и друзьям в мессенджере.

2. Вам нужен будет не только голосовой тренинг, но и курс по дыхательным практикам.

3. Голос не должен быть громким, и не надо тараторить.

4. Чем больше воздуха в легких и чем медленнее вы говорите, тем легче вашим словам, тем звук более протяжный, так как вам хватает запаса воздуха и на то, чтобы дышать, и на то, чтобы говорить, мягко и красиво.

5. Говорите с улыбкой, а не через прорывающийся смех.

Отпустить себя

Обычно упражнения по постановке голоса начинают с осанки. «Звучание голоса зависит от того, насколько «правильно» мы дышим. Когда мы сутулимся, горбимся, то зажимаем мышцы спины и шеи, мешаем в полной мере расширяться грудной клетке и работать мышцам брюшного пресса. Мы не позволяем дыханию быть свободным, естественным и полным, автоматически зажимаем голос. Когда у человека нет привычки или сил держать спину, то он, производит впечатление человека неуверенного, слабого, вялого, несвободного. Втягиваем голову в плечи мы часто потому, что боимся: нас заметят, обратят внимание, увидят и, услышат.
К голосу можно относиться как к подарку или насмешке судьбы. А можно, как к инструменту, с которым стоит взаимодействовать, любить его, следить за ним, и настраивать под себя.